足首を調整すると緊張が取れる？

2023年10月25日

こんにちは！エムエムカイロプラクティック代表の古賀です。

学校を卒業し、施術を仕事にすること幾何年。徐々に自分の施術の骨組みがしっかりとしてきたかなと思う今日この頃です。

さて、今日は僕が施術をするうえで必ずチェックする場所。足首の話をしていきたいと思います。

足首って癖が人それぞれで特徴的でオモシロイ。その特徴ゆえに足首から影響の出る場所も様々。股関節や首、腰など全身にわたって影響を及ぼす施術し甲斐のある部分です。

オモシロイところを今日は紹介していきたいと思います。

足首の基本

足首と簡単に言っても、足首から足先まで構成する骨は全部で28個、両足合わせて56個。全身の骨の数は全部で208個なので、全身の約1/4の数の骨で足首を構成していることになります。

関節は距腿関節や距骨下関節など大きな関節から細かいものを含めると33個の関節が構成しています。

足首はこれだけの骨や関節（もっと言えば靭帯や筋肉もあるのですが）があるおかげで、体重を支えながら、細かい動きを同時に行うことができる超高性能精密機器なのです！

人間の足は、現在の科学をもっても再現することができません。いや、構造だけなら再現できるでしょう。しかし、再現できないのにはもう一つ理由があります。

それは、メカノレセプター（固有感覚）の存在です。

さて、それはいったい何なのか？ちょっと調べてみましょう。

体に対する意識（筋、腱内の受容器による筋、腱、間接部の緊張の変化）の知覚である。ヒトが大きく依存する感覚であり、しかしながら頻繁に意識されない感覚である。説明するより更に簡潔に明示すると、固有感覚とは、体の様々な部位の位置する場所を感じているという”無意識”である。これは目を閉じて腕を周りに振ることで演示することができる。固有感覚機能が正確だと思い込んで、どの他の感覚にも感知されていないにもかかわらず、直ぐに実際にある手の位置の意識が無くなるだろう。
https://ja.wikipedia.org/wiki/%E6%84%9F%E8%A6%9A 　ウィキペディア参照

つまり、メカノレセプターとは自分の身体の位置や動き、力の入れ具合を感じる感覚のことです。

この感覚があるおかげで、転びそうになった時に筋肉から運動を調整して転ばないようにしてくれています。生きていれば誰しも恩恵を受けているスペシャルな感覚です。

両足56個の骨と33の関節に筋肉や靭帯、そしてメカノレセプターの存在。これだけ複雑な構造と機能を兼ね備えた足首はほんとオモシロイです！「目は口ほどにものを言う」といいますが、身体のことは「足は口ほどにものを言う」といったところでしょうか。施術しているとほんとそう思います。

さて、そんな足首ですが、しっかり機能が働いている人はかなり少ない印象です。

皆さんも自身の足の指チェックしてみてください。人差し指から小指までの４指が親指より上がっている浮指状態になってませんか？それではうまく働きません。次は今の人に多い足の癖や背景について話してみます。